Empathie & emotionale Intelligenz

Hochsensibel vs. hypersensibel vs. hochsensitiv vs. Hypervigilanz – zwischen Fühlen, Reagieren und Überleben 🌿

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Hochsensibilität, Hypersensibilität, Hochsensitivität und Hypervigilanz – Vier Begriffe, die oft verwechselt werden oder synonym verwendet werden – und doch ganz unterschiedliche Geschichten erzählen:von angeborener Feinfühligkeit, über erlernte Überreaktion, bis hin zu traumatischer Daueranspannung. Lass uns das nicht nur verstehen, sondern spüren.Denn diese Unterschiede zeigen sich weniger in Definitionen – sondern in dem, was in uns … Weiterlesen

Ich-Botschaften

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💬 Ich-Botschaften – reden, ohne zu verletzen (und endlich gehört werden) Einleitung Du willst etwas ansprechen, ohne dass es gleich in Streit ausartet? Du möchtest ehrlich sagen, wie Du Dich fühlst – aber ohne, dass Dein Gegenüber dichtmacht? 😅Dann bist Du hier genau richtig. Denn genau dafür gibt es ein Kommunikationswerkzeug, das simpel klingt, aber … Weiterlesen

🗣️ Sender–Empfänger-Prinzip – Warum wir oft aneinander vorbeireden (und was man dagegen tun kann)

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Kennst Du das? Du sagst etwas ganz harmlos, und Dein Gegenüber ist plötzlich beleidigt. Oder Du schreibst eine Nachricht, die Du freundlich meinst, aber sie kommt „kühl“ oder „desinteressiert“ rüber. 🤷‍♂️ Das sind Momente, in denen Kommunikation irgendwie schief läuft – nicht, weil jemand böse Absichten hat, sondern weil das, was gesendet wird, nicht unbedingt … Weiterlesen